Trickortreat万圣节的糖果这么

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Knockknock,trickortreat?孩子们最爱的万圣节又要来到了！家长们又要开始切瓜、买糖做装饰咯。说实在的，现在的糖果玲琅满目，就连大人都忍不住多吃几个，可是，像丁妈这么BT会去看配方、分析营养价值的家长可能不多。所以，趁着大家还没有买糖的时候，丁妈跟大家啰嗦一下有关糖的事情。糖的危害也许你知道孩子糖吃多了会引发龃齿和肥胖。你肯定不知道过多的糖还会导致免疫力下降、维生素B缺乏和肠道菌的紊乱......怪不得那么多营养学专家都呼吁大家没事不要额外补充精制的糖，我们的身体不需要它！虽然糖果有百般危害，但是如果你看了今天的丁妈小课堂，也许，能把这个危害降到最低哦～～为了你和他人孩子的健康，还不快拿出小本子上课啦！像挑护肤品一样，丁妈强烈建议大家在买吃的的时候也稍微留意一下包装上的配料表！原则一、看见这几种成分不要买除了图片里的还包括人造奶油、植脂末等等......其实它们都是同一类的东西－－人工氢化处理的植物油。动物油贵，植物油便宜，所以很久以前西方人就开始人为的把植物油进行氢化处理，使其在常温从液体变成固体，口感也跟动物黄油很像，大大降低了成本。在植物油的氢化过程中，不可避免的会产生副产物反式脂肪。反式脂肪是个坏家伙！它会降低人体好的胆固醇、增加坏的胆固醇，长期吃会引发糖尿病、冠心病、老年痴呆......最坑爹的是，反式脂肪是氢化植物油不可避免的副产物，但是往往营养成分表会写“反式脂肪含量0%”。其实，按照国家规定，反式脂肪含量低于0.3%的时候必须标注为0。所以标注了0并不代表产品里没有反式脂肪！所以，最简单的办法是，不管是挑糖果还是其它零食，只要成分表里看见“氢化植物油、植脂末、起酥油、人造黄油／奶油、代可可脂”绕行就对了！原则二、糖排第一位的不要买白砂糖、蔗糖、麦芽糖、果糖、葡糖浆...这些都是会引发龃齿、血糖升高等反应的糖。如果配料表前几位被这些糖占据的，说明这个食品糖份含量真的很高！看，克的产品里98%都是糖！如果您仔细查看配方表会发现，想找一款第一位不是糖的糖果真的很难，但并不是不可能哦～～丁妈推荐糖果瑞士莲软心特浓黑巧克力巧克力部分含39%的可可脂。可可脂内含丰富的抗氧化多酚类物质，还有维生素B1、B2和钾、镁等微量元素。相对于毫无营养价值的纯糖糖果还是健康一些。底涛利柠檬水水果味软糖该产品不含糖，取而代之的是天然的甜味剂（麦芽糖醇、甜菊糖苷）。天然甜味剂不会引发龃齿和血糖升高，热量也低。其安全度比阿巴斯甜之类的人工合成甜味剂要高很多。需要注意的是，糖醇类的甜味剂有润肠作用，容易引起腹泻，所以，儿童吃这种糖最好一天不要超过3颗（便秘者可以稍微多吃一点）。梦蒂洛牌巧克力扁桃仁牛轧糖配料表第一位的是扁桃仁，扁桃仁含丰富维生素和微量元素还有多种人体必需氨基酸。吃糖顺便补充点坚果，多划算。值得注意的是脂肪含量（34g/g)着实不低，小胖子慎吃。泰国馆芒果椰奶味糖果配料表第一位是椰奶，大大的降低了糖果的含糖量（13.6g/g），脂肪含量（4.5g/g）也不会像巧克力糖和果仁糖那么高。丁妈尝了一颗，浓浓的椰奶香和淡淡的甜味让糖果的风味非常迷人！必须强调一下，推荐的糖果虽然相对于普通糖果营养价值高一点，但并不代表可以长期大量食用哦，还是那句话，我们的身体不需要额外补充糖份！最后po几张丁妈在小区妈妈朋友圈里盗的图，有没有被浓烈的节日气氛感染到啊！丁妈说万圣节我从不限制丁丁吃糖，反正一年就这么一天，痛痛快快的吃个够呗（仅为个人观点，请根据自己孩子的情况自行判断）！所以，为了您的孩子还有来您家讨糖的孩子的健康，请仔细选择糖果。我们也衷心的希望您能把这篇糖果挑选秘籍分享给朋友们，让更多的孩子在节日里吃得更健康！想加入HomeTest粉丝群直接对话丁妈？如果你想知道检测过的具体品牌名称？想参加HT各种免费活动？想测测新家甲醛到底超不超标？扫

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