心理学家心理健康的人,都不好惹心理相先

作为一名精神分析取向的心理咨询师，心理动力是我们研究的主要内容之一，何为心理动力，所谓的心理动力，简单地说就是我们的心理能量。换一个我们熟悉的词就叫精力、活力，以及创造力。那些能量（精力）充沛，在关系中活得自在的人，往往都有一点不好惹。也是因为他们不好惹的特征，使得他们的心理非常健康，这种健康不仅滋养了自己，还滋养了别人。1、好惹的人往往意味着太听话生命最开始的时候，都想自己说了算，特别是小孩子，就是想自己来，但是大人们、父母们不许，他们想让孩子听话，最好乖乖听话，可是这样行吗？回答是肯定的，这样不行，从各种临床的心理咨询案例中来看，这样的养育通常会让孩子走向两个方向。一个是变得顺从，没有主见，这是对外的表现，最重要的是对内的感受上，他们会经常处于压抑的状态中，各种抑郁和焦虑就由此而来。二是变得叛逆，完全不遵守规则，为了反对而反对。这里我举个咨询中的案例，来访者马强（化名）是家里的老大，从小就听话、懂事，可是长大之后做事情总是畏首畏尾，还有选择恐惧，不喜欢社交，朋友也很少。马强的弟弟马军（化名）从小就比较叛逆，父母说什么，就不做什么，总是和父母唱反调，就这样，马军长大之后也过得很不好，因为他的绝大多数选择都是为了反对父母，所以从根本上来说，他也是不能自己说了算，他也是不自由的。但是他要比马强在心理健康上好一点，因为他不压抑自己。但总体来说，一味地让孩子听话，而不尊重他是一个独立、平等的个体，这样的养育很难成长出心理健康的孩子。2、不好惹的人，通常敢于表达自己真实的想法、需求和情绪情绪和欲望是人性的基础，也是推动一个人前进的动力，动力不足，往往意味着在关系中，不能、不敢表达自己真实的想法，以及自己真实的需求和情绪。瑞士著名心理学家荣格曾说，比起完美，他更希望自己活得真实。在精神分析心理学看来，完美其实是一种不正常的状态，是一个人没有安全感的表现，对于一个不那么要求完美的人而言，他会认为我没有必要非得做到一百分才会得到爱，才会被认可，我即使达到六十分，也会获得爱，也会得到认可。完美主义就跟走钢丝一样，他前进的每一步都是如履薄冰，他必须谨小慎微，因为在他们很小的时候，很少得到父母、老师无条件的爱。现实的生活本身就是不完美的，每一件事，每一个人都是不完美的，一个不好惹的人通常他会接受自己的不完美，在道德品质上，他不会过度的要求自己，要求别人，他不开心了，有情绪了，他会发泄，他有需求了，他会提出来。最为重要的是他会守护自己的权益，捍卫自己说算了的空间。比如我的一个来访者对我说他特别羡慕他们公司的一个女同事，虽然职位比较低，但是绝不委屈自己，有的员工倚老卖老，向她提过分的要求，比如让她去跑腿，让她去顶班，或者把自己的工作扔给她，她都能坚定地拒绝。更重要的是她还会表达自己的愤怒，但是她的人际关系还很不错。这让我们这个来访者很好奇，为什么自己这个听话的“老实人”反倒没有好的人际关系，这个不好惹的同事却被很多人喜欢。这其实也不难理解，一个个性鲜明，能真实表达自己想法和情绪的人，会拉近自己与别人之间的距离，会减少沟通的成本，很自然的人际关系就顺畅了很多。相反，那些压抑自己，扭扭捏捏的人，可能会让人觉得不真实，不知道他们真实的想法，沟通起来也比较困难，所以人际关系也就不太好。由此我们可以看出来，那些心理健康的人，那些活得真实的人，往往都有一点不好惹，这种不好惹给了他们力量，这力量不仅能守，也能攻，守的时候就是边界，攻的时候就是力量，所以，愿你我都能活得不好惹一点。

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