减肥也能吃零食,10款低脂零食,狂吃不怕

正在减肥的你，是不是很难戒掉零食？再加上天气越来越冷，总是想吃点东西抗寒冷。所有零食都是垃圾食品吗？不！因为你选择的都是高热量高油脂含钠高的“三高”食品。今天推荐10款低热量健康零食，让你吃着瘦！冬日首推：红薯干价格参考：20元/g推荐每日食用量：5个，约千卡网购关键词：农家、无糖、红薯干香甜软糯，不加糖来自红薯本身的甘甜哦，还能多嚼会儿，注意不要过量！水分含量低，必蒸红薯热量高多啦，跟着小编推荐的量吃哟。魔芋丝干价格参考：25元/g推荐每日用量：g-g，约50-千卡网购关键词：魔芋丝、低脂、零添加魔芋是神一般的食物！！热量非常低，魔芋丝、魔芋面等都是减肥首选代替部分主食的食物哦！注意不要选择麻辣的，脂肪非常高。Asahi朝日饼干价格参考：37.9元/88g推荐每日用量：1袋，88千卡3种口味：蔬菜味道、黑糖味、豆乳味，不含砂糖，馋饼干的果断选择这个哦，就是价格贵了，偶尔吃还是可以哒。tarami果冻价格参考：66元/0g推荐每日食用量：随意吃，0卡零卡路里的神奇果冻，虽然卡路里低，但是也一样要控制量，因为你还得正儿八经吃饭呢呀，不然还是不会瘦的，千万不要指望吃这些来减肥哈。黑巧克力价格参考：品牌不同价格差异很大，推荐瑞士莲每天推荐食用量：1-2小块，千卡巧克力是很多姑娘的心头好，但是热量高到一顿饭了要，那就选择黑巧克力哦。纯度在80%以上的，越高越好，推荐早上或是上午食用，控制血糖。鱼肉肠价格参考：10元/40g每日推荐食用量：3根以内约50g，热量千卡左右网购关键词：宝宝、鱼肉肠各种鱼肉肠、鸡肉肠高蛋白、低脂肪，一定要选择肉含量高的，一般为韩国、日本代购。选择宝宝吃的更健康。曾经小编疯狂迷恋，一个月囤货一箱子（千万别学我，都吃腻了后来）。可以换着花样吃，炒菜、三明治、沙拉等都可以哦。鱼豆腐价格参考：27元，g每日推荐食用量：3块，千卡网购关键词：鱼豆腐、原味鳕鱼豆腐（推荐炎亭渔夫）妈耶，这个我最有发言权，鱼豆腐真是最爱的零食了，各类豆干豆制品都是减肥零食首选，同样要注意选择原味的！不考虑价格的可以选择手工制作的，含鱼肉量更高，脂肪更低。黑麦球价格参考：10元，g每日推荐用量：50g，一把，约千卡网购关键词：黑麦代餐、零热量（推荐：姐妹外贸）要说哪种主食升糖指数低，那一定是黑麦了。俄罗斯人用黑麦制作各种主食，口感嘛，很扎实，小编刚吃完一袋子黑麦球，表示必须泡着牛奶吃更好吃。办公室常备零食之一。泡椒凤爪价格参考：7.9元/50g每日推荐用量：g以内，千卡喜欢吃辣味的减肥党福音啊，所有泡椒类的肉制品，热量都较低，而且蛋白质含量很高~！吃了这样的零食，可代替部分肉类菜哦，但是钠含量是小编推荐零食里面最高的啦，所以1个月吃1-2次解解馋就可以啦。海苔价格参考：39元，22小包每日推荐用量：5包以内，27千卡小编超爱吃海苔拌饭，所以也是家里常备的零食，一片热量可以忽略不计哦。可以在超市买散装的，新鲜便宜。马上就双12了，这些零食没准还有折扣呢，快去买买买吧，小编准备圣诞节囤黑巧克力哦，肯定有优惠吼！不说了，吃片海苔解解馋。你还有什么值得推荐的低脂零食？欢迎评论留言和小编互动哦，别忘记本周末更新减脂菜谱哦，欢迎大家

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