军事技能,野外生存的必备品

（一）必备品

在做好出发准备计划后，我们要选择适合自己需求的装备。

1.装备

（1）睡袋

良好的休息才能保证充沛的体能，挑战野外生存中未知的困难和危险。要想在野外睡一个相对安稳的好觉，准备一个温暖而又舒适的睡袋是必要的。

睡袋的材料通常有两种：人造织物真空棉和羽绒，相对来说，羽绒的价格要贵一些。在选择的时候我们要参考野外的温度和自身可以承受的重量。一般来说羽绒睡袋比较轻便而且隔热保温效果很好，但是必须要保持干燥，如果羽绒睡袋湿了，不仅会失去它原有的保温效果，晾干也是相当困难的。所以如果要去热带雨林等潮湿的地方，人造织物真空棉的睡袋是更好的选择。在雨天或者水上活动时，我们要保护好背包，不让睡袋进水，有条件的话最好密封起来，这样可以最大限度地保护睡袋使其保暖。同时夜晚使用时，还要配备防潮垫，否则寒气会从地下侵袭到身体，会使身体感到异常寒冷。

如果想减轻自己的负担，也可以选择透气性很高的露营袋作为夜晚保护睡眠的安全工具，作为睡袋的替代物。因为露营袋除了有着睡袋的功能外，还可以代替部分帐篷的功能。但是从长远的计划来说帐篷还是必不可少的。因为它同时还可以作为做饭和日常工作的场所。

（2）背囊

野外生存的天数取决于背囊的大小，一般背囊的容量为50升，有条件的话，最好再配备一个军用的背包。在选择的时候，我们需要一只背着舒适而结实的背包，以便携带衣服和我们的装备，经济条件允许的话，一定要买质量好的。背包材料应足以安全地承受背包的载量，并不易磨损。背包负重的秘密在于，它将大部分重量都承载于臀部，否则肩部和背部都将承受着疲惫不堪的负荷，所以结实而舒适的腰带也是必不可少的。

在选择背包的材料时，一定要选择结实而又防水的织物。最好主袋内有内衬，这样既能防水又能防止所装物品渗漏。侧袋也很有用，但是口袋要选择拉链装的而不是纽扣之类的，否则容易丢东西。背包的内部结构要选轻便型的，背包容易收藏。外部结构要牢固，这样可以解决很多的装载问题，对装载笨重物品很有用，同时在紧急情况下可以运送伤员。

装载背包的时候，最好将物品放在透明的聚乙烯的袋子里，以便清晰可见，方便取用。同时保证常用的物品不装载在包的最底部。睡袋可以放在最下面，帐篷应该放在最上方。笨重的物品如无线电应该放在最上面，这样方便携带。尽量不要包装得过高，因为在一些特殊情况中会消耗更多的体能，如飓风。炉子和炊具应放在背包的边袋里，方便在驻地取拿。

（3）衣物

鞋

在野外生存里最重要的是鞋子，很多人认为野外生存需要穿专门的鞋子，其实就是运动鞋，但运动鞋的种类有很多，像网球鞋、篮球鞋、跑鞋、户外鞋等多种样式。我们在选择的时候要选择户外鞋。

不要低估了鞋子的作用，因为在野外，道路一般都崎岖不平，翻越岩石、穿过碎石道路很快会让一双新鞋面目全非。所以鞋底要求是橡胶底加防刺钢板，鞋面要求是真皮的，鞋腰要有很高的防滑透气性。鞋要提前买好，穿至合脚为止。袜子要求是棉质的，吸汗性强。这样才能很好的保护脚踝（记得带备用袜子）。

服装

在野外生存时，分层着装是最好的办法。一般在部队中普遍采用这一基本原则，因为这样具备最有效的防护功能，同时还可以适应各种各样的气候条件。

这个着装的原理很简单。首先，空气是最好的保暖介质，而这种介质，往往就存在于两层衣服之间。衣服的层数越多，士兵们自然就越会感觉暖和。如果感觉热了，他们可以脱下来一层衣服；倘若感觉冷了，也可以再增加一层衣服。这是因为出汗以后，汗水变冷，它会带走体内的热能。

而如果是露营，也可以采用这一着装的方法。选择单薄材料的保暖内衣做底衣，这样可以保持皮肤的干燥。接下来穿一件羊毛衫或者混纺羊毛衫，然后选择夹克或者线衣。最后在最外层选择一件具有防水防风双重功能的户外服。这样在不同的温度和环境里，我们可以自由地根据自己的需求加减衣服。衣服最好选择拉链式的，因为便于穿脱。

（4）帐篷

在野外，帐篷的主要功能是防风、御寒、避免昆虫及小动物滋扰，保证使用者能够得到良好充分的睡眠，对保持使用者的体力起着至关重要的作用。野外帐篷常见的有“人”字型、圆顶型等多种款式，使用者应按所要前往地区的季节和气候等情况选择适用的类型，并要在出发前学会怎样搭建。和帐篷一起准备的还有工兵楸，可以用它来挖排水沟。

2.百宝箱

除了睡袋、背囊、服装、帐篷等必备品，想在野外生存时能够应付各种情况的发生，还需要一些“秘密武器”，可不要小看了这些看似不起眼的小物件。

（1）火柴

火柴最好选用防水火柴，因为它比普通火柴更加的耐用，虽然体积大很多。普通火柴易燃，而防水火柴用融化的蜡烛油包住了火柴头，从而解决了这一问题。之所以选择火柴而不是打火机，是因为火柴比其他点火方式更加轻松，但是我们不可以浪费，一次只应拿一根，并且在拿好后将盖子盖严避免受潮。

（2）蜡烛

虽然在日常生活中我们并不经常使用蜡烛，但是在缺水少电的野外，蜡烛这件逐渐被我们遗忘的日用品就派上大用场了。它不仅可以用来生火还可以用来做光源，对野外求生来说是无价的宝物。同时，牛羊脂的蜡烛在急需时也可做烹饪油，但万万不可食用石蜡或者其他蜡类制品。不过，牛羊脂的蜡烛在炎热的天气中不易储存。

（3）打火石

火石是看的见得火种，在火柴用完的情况下，火石在潮湿的状态下仍然可以使用。

（4）放大镜

放大镜可以用来聚光生火，同时还可以用于拔刺穿针。

（5）鱼钩、鱼线

将鱼钩放入小纸袋内，尽可能带小号的鱼线，因为钓小鱼的同时也可以钓大鱼，而大号的则不行。尽可能的多带鱼线，还可以在捕鸟的时候使用。

（6）指北针

指北针是野外生存必不可少的工具，它利用磁场作用，指向北方。但必须与地图同时使用才可以寻找到自己所在的位置。

（7）头灯

头灯携带很方便，夜间使用察看地图，同时可以90°的旋转调节方向。也可以做信号灯用。如果条件允许，β灯是比较好的选择，这是一种水晶发光体，仅有硬币大小，轻巧好用。

（8）绳索

在野外，我们很可能会走前人没有走过的道路，所以绳索极为重要，攀缘绳和锁扣也是必不可少的。同时，我们还要准备20米左右的登山绳，60～90厘米的精细铜线，用于布置陷阱和圈套。

（9）外科手术刀

至少带两个不同型号的刀片，用纸袋装好，必要时自制刀柄。

（10）饭盒

这是必要的炊具，使用铝制的既轻便又耐用。同时可盛放各类求生物品。

（11）手电筒

微型手电筒是极佳的选择，只占用极小的空间。桶内的电池应颠倒放置，防止触碰电源后消耗电池。电池最好选择锂电，功率大，使用寿命长。

（12）闪光信号灯

这是用来吸引营救人员的注意，尤其是在闭塞地区。选择迷你灯头，同时不要随意使用，以免浪费电。

（13）密封袋

雨天用来放置手机、数码产品与脏衣物。

（14）燃料

携带折叠式炉灶内的固态燃料块即可。

（15）求生哨

军用哨是野外求生的必备工具，同时可根据哨声的长短不同来向同伴发出信号。

（16）通信工具

手机虽然是必不可少的工具，但是在人烟稀少的地区，信号未必可以覆盖到，所以小型的对讲机是极佳的选择。

（17）手表

野外生存表具有防水、夜光、测温等功能。

（18）水壶

一般选用军用水壶，大概可以储备2升的水。

（19）望远镜

置身于野外，周边的情况极为重要，因为许多潜伏的危机也许就在你的身旁。望远镜可以帮助我们观察周围的动植物，寻找水源，判定方位等。

（20）照相机

照相机不仅可以拍摄野外美景，也是记录足迹的工具。小巧轻便是我们选择野外携带相机的标准，最好只有烟盒大小。在出发前要准备好充足的电池。

（21）太阳镜

在野外戴太阳镜不是为了时髦，野外有着耀眼的阳光，太阳镜可以为我们遮挡那些刺眼的光线。在选择太阳镜时，不应选择过深的颜色，同时选择树脂镜片为准，以防止玻璃镜片破碎后划伤眼部及其他部位。

（22）刀具

刀具是极为重要的求生工具。首先，要选择一把多功能的瑞士军刀，可以在吃饭，割东西时使用；其次，考虑到便携的因素，折叠刀就很方便。选择木质的折叠刀会给人一种舒适的感觉，因为他不会因为汗液而打滑；最后，要选择一把月牙弯式砍刀。这种刀对野外生活很理想，重量不要超过克，长度不要超过30厘米为好。适用于砍柴。同时要配备一个可以固定砍刀的刀鞘。还可以配备一把弹性锯条，它能锯断很粗的树。由于把手很占空间，可以不要。

3.药品

在野外，由于路途辛苦，而且环境复杂，谁也无法预料自己的身体下一秒会怎么样，在野外没有医生，医院，所以药品是必不可少的东西。

感冒药

鼻塞、咳嗽、发烧的必备药，但由于是野外生活，尽可能不要选择含有安眠成分的药品。

镇痛药

缓解疼痛，减轻痛苦。

肠胃药

一般是饭前食用，以便更好地吸收。用于急性腹泻、肠炎、胃胀、消化不良等症状。

消炎药

用于治疗常见的细菌感染，有药物过敏史的请慎重选择药品。

抗敏药

野外充满各种奇花异草，而我们的身体有时会排斥一些东西，如果不慎过敏会十分危险。而过敏药是解决敏症的良药。抗敏药同时可以用于治疗蚊虫叮咬和毒虫螫刺。

漂白粉

用于净化水源，请根据包装上的说明使用。

高锰酸钾

将其加入水中并搅拌，水溶液成浅粉色偏红时可以消毒，至深红时可以杀菌，紫红色时用来治疗真菌病（颜色的深浅代表浓度的不同）。

使用药品的注意事项：

判定好病症对症下药；药品要按照使用说明服用，不可以用牛奶、果汁等服用药物；肠胃的药品请在饭前食用；切忌服用药物时饮酒，忌辛辣。

4.食品

在野外生存，食品是除了水之外支撑生命必不可少的东西。在暖和的天气，可以携带易放的食物来补充能量；在寒冷的天气，就要选择一些高脂肪的食品。巧克力是不错的选择，同时压缩干粮、方便面等方便携带的食品都是必不可少的。最重要的是要带上足够的盐。为了方便携带，盐块和盐粉都是比较方便又实用的。有条件的，可以带适量的大蒜食用，虽然味道很刺激，但是有助于帮助口腔杀菌，同时被蚊虫叮咬后可以擦拭大蒜减轻症状。

（二）体能的训练

去野外前，必须经过严格的体能训练。因为在野外我们会遇到严酷的生存环境，体能达不到标准，也许我们的生命就会变得脆弱。

所以在出发前的2到3个月我们要对自己进行严格的体能训练，同时，在饮食上注意调整。

要想使自己的身体适应野外的艰苦环境，首先必须了解身体强健的标准。

达到强健体魄，需满足以下标准：

思维敏捷，反应迅速，面对紧张、繁忙和困难等压力时，能够保持头脑冷静。

感官机敏，能够充分调动视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉等。

肌肉强健，身材匀称，男子的脂肪含量应不超过体重的15%，女子脂肪含量可以比男子稍高。

心跳有力，能够提供足够的血液给全身的肌肉工作。

肺活量大，能够满足人体对氧气的需要。

血脂低，循环系统好，血液能在全身正常流动。

动作灵活敏捷，柔韧性好，不易造成运动损伤。

了解了身体强健的标准以后，有条件的话，医院或者专门的机构对自己的身体做一个全面的检查，看看自己离“强健”的距离还差多少；然后，依据自己的身体状况，制定一个详细的计划，开始锻炼身体。

不过，俗话说，冰冻三尺非一日之寒，强健的身体也不是一朝一夕就可以实现的，一定要制定相应的锻炼计划，循序渐进，这样才能得到较好的效果。

不同的人，身体状况各不相同，锻炼方式也各不相同。每个人要根据自己的体质和接受程度选择相应的锻炼方式。在这里，我们给大家推荐以下几种方式，可以组合应用。

◆有氧锻炼。有氧锻炼包括走路、慢跑、骑车、游泳、跳绳等，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。

◆无氧锻炼。无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是：运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。这一运动包括：举重、力量举、短距离跑和游泳以及田径项目中的投掷等等。

◆静力锻炼。当肌肉进行收缩，作用于不移动的物体，同时没有肢体运动时，这种锻炼方式称为静力锻炼。静力锻炼对增强某一特定部位的肌肉非常有效。

◆等张锻炼。等张锻炼是通过渐进的加力来对全身的肌肉进行锻炼。

训练时不要总是重复一种运动方式，要适当的变换，这样才可以做到全面的训练。游泳是个不错的选择，可以运动到身体的多数肌肉。刚开始训练的时候，身体可能会伴随一定的酸痛感，但是不可以因为酸痛而放弃训练。这种酸痛持续一周左右便会消失。同时在睡前可以练习瑜伽，以便增加身体的柔韧性。

在饮食方面，要注意营养的均衡，每天摄入鸡蛋是很有必要的，水果蔬菜也是不可缺席的。整个体能训练费时1～3个月，具体项目和强度会根据个体目标不断调整。只要持之以恒，就会发现整个人脱胎换骨，以便轻装上阵。

（三）心理的准备

对于野外生存，强健的身体固然重要，不过良好的心态和强烈的求生意志也一样必不可少。许多求生的案例表明，坚定的意志可以克服许多困难。有这样一个案例：一个男子被困在沙漠里八天，没有食物，没有水，他也没有接受过任何生存技能的训练，可是他想活下去。就是靠着这个坚定的信念，他活了下来。所以说，必要的锻炼、装备，再加上求生意志，你就能征服遇到的一切障碍，你就能生存。

在野外，我们常常会遇到我们在日常生活中不曾遇到的困难和险境，所以在出发前，你必须了解和生存相关的精神状态，它们和生存环境、生存装备同样重要。你可能从来没有仔细想过以下问题——

对于各种状况自己是如何反应的？

各种不同的姿势、感觉、表情，以及自己内心的反应（还有其他人的）究竟是怎么回事？

怎样才能有效地保持并运用自己的能力来控制自己？

怎样才能在对自己及同伴都有好处的情况下影响同伴？

知道这些问题——也就是了解你自己——对于生存是非常重要的，而且直接关系到你将如何克服那些沉重的压力：疼痛、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、厌倦、孤独。

下面这些困难就是你求生的敌人，它们都是很常见的生理及心理压力，会影响你处理各种生存状况的能力。

疼痛。疼痛本身是没有害的，但是它确实让你感到不舒服。如果你的思想集中在其他事情上，你可能觉察不到疼痛，但是一旦你被疼痛的感觉攫住，它很可能会彻底击垮你，削弱你求生的意志。所以，当疼痛袭来时，你应该竭力忍耐，必须分散自己的注意力，专注于眼前需要做的事情上，这样，渐渐地，疼痛感就会减轻甚至消失。

严寒。寒冷会降低你的工作效率，使你的思维变得迟缓，不愿意做其他任何事，只想取暖。它降低你血液流动的速度，使你昏昏欲睡。寒冷引起的这些后果是很危险的。在寒冷削弱你的求生意志之前，你必须立刻寻找避身场所，生火取暖。

酷热。其实，酷热并没有你想的那么可怕。记住，你是可以逐渐习惯高温的，2～6天的时间就可以使你的血液循环、呼吸节奏、心脏律动以及汗腺分泌调整到适合酷热气候的状态。当你在高温天气中处于阳光直射下时，一定要遮盖住头部。如果情况允许的话，不要在一天中温度最高的时候活动。

干渴。求生中最严重的两个问题是干渴和脱水，它们比饥饿还可怕。在野外，只要供给充足时要大量喝水，尤其是吃饭的时候。如果供水不足，就要减少食物的摄入，因为身体需要额外的水来处理食物中的无用成分，这会加速脱水的发生。只要补充足够的水，随时都可以从脱水的状态中恢复过来。

饥饿。长时间的饥饿会影响士气和求生意志。如果情况一直得不到改善，营养不良、饥饿会导致以下症状：消瘦、虚弱、晕眩、休克、心跳减慢、怕冷、易渴。当饥饿来临时，为了生存，你必须抛弃挑食、偏食的毛病，只要是能吃的东西，你都要吃下去。

疲劳。随着在野外生活的时间加长，人的疲劳感会越来越重，容易使你变得对一切都漠不关心。这个时候，治愈疲劳的首选方法当然就是休息。当疲劳已经影响到你的精神及生理能力时，你需要通过行为的改变来克服，或者可以进行一些不太剧烈的运动，或者去和别人谈话交流。

厌倦。重复和单调是产生厌倦情绪的两大诱因，随之而来的是感到紧张、焦虑和沮丧，这个时候特别容易灰心丧气。要克服厌倦情绪，你必须时刻将自己的目标——生存，谨记于心。

孤独。孤身一人在艰难、危险的处境中常常会引起另一种压力——孤独。孤独会让你产生无助、绝望的情绪。如果不能尽快摆脱这种情绪，你就渐渐产生无助甚至绝望的感觉，这对你的野外生存是十分不利的。要想摆脱这种可怕的情绪，必须在平时的生活中注意训练。比如学会如何自己动手做东西，独处时如何让自己舒适，如何接受新环境，如何处理新问题，等等。

总之，不管发生什么事，态度是极为重要的。在出发前，进行相关的紧急事态的演习，不管是精神上的，还是实际的，都可以为你以后采取习惯性举动作准备。生存的知识和演习会给你自信。生存态度，会让你对任何突发事件有所准备，尽管你在当时可能没有完全意识到。一个人若没有积极的态度，在身处可怕的环境时很容易惊慌失措。

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