牙齿与寿命有关60岁后牙齿剩多少算正常

你可能听说过这样一句话

人老先从牙上老

这句话并不是没有道理的

因为牙齿的健康状况

可以反映一个人的整体健康水平

也可以影响一个人的寿命长短

那么

牙齿和寿命到底有什么关系呢

60岁后，牙齿剩多少颗才算正常呢

让我们一起来看看吧

张大爷今年已经70岁了

他是一位退休的教师

和妻子住在北京

他一直很注意保护自己的牙齿

每天都按时刷牙

医院检查和洗牙

还经常吃一些坚果和水果来锻炼咀嚼能力

他的牙齿非常健康

没有龋齿、牙周病或者其他问题

而且还保留了28颗功能性的牙齿

他的妻子和朋友都很羡慕他的好牙口

说他看起来比实际年龄年轻很多

张大爷的邻居李大娘就没有这么幸运了

她和张大爷同岁

但是她的牙齿情况很不理想

她是一位家庭主妇

从小就不太爱刷牙

长大后也没有养成良好的口腔卫生习惯

经常吃一些甜食和饮料

还有抽烟的习惯

她的牙齿经常出现蛀牙、发炎、出血等问题

但是她总是忍着疼痛不去看医生

直到有一天她的一颗门牙突然松动掉落了

医院检查

结果发现她已经患有严重的牙周病

导致她的多颗牙齿松动或者缺失

只剩下10颗左右的残缺不全的牙齿

医生告诉她

如果不及时治疗

她的口腔健康会进一步恶化

甚至会影响她的心脏、肾脏等器官的功能

危及她的生命

张大爷和李大娘是从小就认识的

他们曾经是同学、同事、邻居

他们之间有着深厚的友谊

也经常互相帮助和关心

张大爷知道李大娘的牙齿问题后

非常担心她的健康和安全

于是他决定给她讲讲

自己对于牙齿和寿命之间关系的了解

并给她一些保护牙齿健康的建议

瑞士曾经对于全球1万名的中老年人

也进行了跟踪调查

发现如果牙齿比较健全

平均寿命会被缺牙的人高出11.7年

发表在《牙科学报》的一项

对全国20万人口进行的调查研究表明

牙齿缺失与寿命缩短有关

每缺失一颗牙齿

寿命就可能缩短0.4年

世界卫生组织（WHO）曾经提出过一个目标

就是80岁的老年人应该保留20颗牙齿

这样才是比较健康的

对于60岁的人来说也是适合这个标准

但是很多人是达不到的

根据《中国老年口腔健康报告》显示

我国60岁以上老年人

平均每人缺失9.6颗牙齿

其中完全无牙者占10.5%

仅保留20颗以上功能性牙齿者占28.8%

因此，60岁后

保留20颗以上功能性牙齿才算正常

如果低于这个数量

就需要及时采取措施进行修复或者种植

以防止口腔功能进一步恶化

另外

牙齿缺失也会影响人们的心理状态

导致自信心下降、抑郁情绪增加

社交能力减弱等

保持良好的口腔卫生

每天有效刷牙两次

并使用牙线或冲牙器清洁牙缝

刷牙时要注意刷牙方法和时间

每次刷牙至少要持续两分钟以上

每个牙面都要刷到

刷牙后要漱口

清除口腔内残留的食物和细菌

控制游离糖的摄入

游离糖是指制造商、厨师或消费者

添加到食物中的所有糖

加上蜂蜜、糖浆和果汁中天然存在的糖

游离糖会被口腔内的细菌转化为酸

从而侵蚀牙釉质，导致龋齿

应该尽量减少吃含糖高的食物和饮料

如甜点、巧克力、碳酸饮料等

并且在进食后及时刷牙或漱口

戒除不良习惯

吸烟、喝酒和咀嚼槟榔等不良习惯

都会对口腔健康造成损害

吸烟会导致口腔干燥、色素沉着

牙龈萎缩、牙周炎和口腔癌等

喝酒会导致口腔粘膜损伤

免疫力下降、龋齿和口腔癌等

咀嚼槟榔会导致口腔溃疡

色素沉着、龋齿和口腔癌等

因此，为了保护自己的口腔健康

应该尽量戒除这些不良习惯

定期检查和治疗

当有牙齿问题时

应该及时去看牙医

进行检查和治疗

不要因为怕疼、怕贵或者怕麻烦

而拖延或放弃治疗

牙齿问题如果不及时处理

会导致更严重的后果

甚至危及生命

选择合适的口腔修复方式

如果已经有了牙齿缺失的情况

应该尽快选择合适的口腔修复方式

以恢复咀嚼功能和美观

牙齿是人体的重要组成部分

也是人体健康的一个重要指标

保护好牙齿

就是保护好自己的健康和寿命

希望大家养成良好的口腔卫生习惯

让自己拥有一口健康、美丽、长寿的牙齿！

祝福所有人

笑口常开！幸福美满！

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